تعریف یبوست
فقط با معاینه پزشک است.
یکی از مسائلی که از اهمیت بزرگ بالینی برخوردار است این حقیقت است که اجابت مزاج روزانه روده به تنهایی ، بر خلاف باور عمومی، نمی تواند مدرکی برای عملکرد مناسب روده در نظر گرفته شود. تحقیقی که در کالج ملی کایروپراکتیک در شیکاگو سالهای پیش انجام گرفت روشنگر این واقعیت است. در آزمایشگاه تشریح کالج ، کالبدشکافی روی سیصد جسد انجام گرفت. بر طبق تاریخچه های بیماری این افراد از دنیا رفته، 285 نفر ادعا کرده بودند که یبوست نداشته و اجابت مزاجهای طبیعی داشته اند و تنها پانزده نفر قبول کرده بودند که یبوست داشته اند. اما کالبد شکافی نشان داد که عکس این مطلب صحیح است،در کالبد شکافی  فقط  15 نفر بودند که یبوست نداشته اند و در 285 نفر یبوست پیدا شد. بعضی از این 285 نفر بیان کرده بودند که پنج تا شش بار در روز اجابت مزاج داشته اند، با این وجود کالبدشکافی ها روشن ساخت که در برخی از آنان روده بزرگ قطری به بزرگی سی ودو سانتیمتر داشت. قطر طبیعی روده بزرگ پنج تا هفت  سانتی متر است. جدار روده ها با موادی ( در یک مورد بادام زمینی) که در آنجا به مدت مدیدی جایگزین شده بودند پوشیده شده بودند.
مسمومیت خونی و  خود مسموم سازی
موضوع مسمومیت روده ای از اهمیت بالینی با گستردگی وسیع برخوردار است و باید مورد تاکید قرار گیرد.چنانچه متعاقبا شفاف سازی خواهد شد، مسمومیت خونی با منشا روده ای یا بعنوان علت پایه  و یا عامل مشارکت کننده بسیاری از پدیده های بالینی به وفور پیدا می شود. دکتر Anthony  Bassler  ، پروفسور متخصص گوارش در دانشگاه پزشکی  Fordham و درمانگاه کالج پزشکی  نیویورک و متخصص گوارش مشاوردر بیمارستان مردم و درمانگاه حضرت مسیح در نیویورک، یک مطالعه بیست و پنج ساله در مورد مسمومیت خونی با منشا روده ای را سرپرستی نمود. در سال 1933 بعد از مطالعه روی پنج هزار مورد این چنین بیان کرد" هر پزشکی باید متوجه این نکته باشد که مسمومیت خونی با منشا روده ای مهمترین علت اولیه و مشارکت کننده دربسیاری از بیماریها و امراض بدن انسان است."

کارپیشگامانه دکتر Sir W.Arbuthnot Lane

Sir W.Arbuthnot Lane، جراح بزرگ انگلیسی و پزشک خاندان سلطنتی از 1856 تا 1943 ، نخستین کسی بود که نشان داد مشکلات روده یک اثر رفلکسی روی اعضاء اختصاصی در بدن دارند. او نشان داد یک تحریک آزاردهنده در روده می تواند  باعث این مسئله شود که پیامهای غیر طبیعی از طریق مسیرهای عصبی به یک قسمت دور بدن فرستاده شوند. 
دکتر Lane سالهای زیادی را در جهت تخصص پیدا نمودن روی مشکلات روده سپری کرد و یک متخصص در برداشتن قطعاتی از روده بصورت جراحی و بخیه زدن و برگرداندن دو انتهای سالم بود.او این کار را به دیگر پزشکان یاد داد و یک شهرت بین المللی بخاطر کارایی این کار کسب کرد. اما، دکتر Lane شروع به دیدن یک پدیده عجیب و غریب کرد. در طی سیر نقاهت بعد از جراحی روده بزرگ، بعضی از بیمارانش بهبودی قابل توجهی در بیماریهایشان تجربه کردند که ارتباط آشکاری با جراحی نداشت. بطور مثال، یک پسر جوان که سالهای زیادی التهاب مفاصل داشت و از یک صندلی چرخدار قبل از جراحی استفاده می نمود. شش ماه بعد، این پسر التهاب مفاصلش کاملا خوب شد. مورد دیگری یک خانم با  بیماری گواتر بود. زمانی که یک قسمت اختصاصی روده اش با جراحی برداشته شد، یک بهبودی قطعی در گواترش شش ماه بعد رخ داد.
این و دیگر آزمایشات مشابه بسیار زیاد دکتر Lane را تحت تاثیر قرار داد زیرا او ارتباط بین روده سمی و عملکرد اعضاء مختلف در بدن را مشاهده نمود. بعد از فکر زیاد در باره این ارتباط، بسیار علاقه مند شد تا تغییری در روده از طریق روشهای تغذیه ای انجام دهد و بیست و پنج سال آخر زندگیش را در جهت یاد دادن این مطلب که چگونه مردم  از روده از طریق تغذیه و نه جراحی مراقبت نمایند سپری کرد.
دکتر Lane گفت " تمام ناراحتی ها به دلیل فقدان برخی از مواد اصلی غذایی ، مثل نمکهای معدنی یا ویتامین ها، یا به دلیل غیاب دفاعهای طبیعی بدن مثل باکتریهای طبیعی محافظ روده  می باشند. وقتی این وضعیت اتفاق بیافتد، باکتریهای سمی به قسمت پایینی لوله گوارش حمله می کنند و سمومی که متعاقبا تولید می شوند جریان خون را آلوده می نمایند و به تدریج هر بافتی، غده ای و عضوی از بدن را تخریب می کنند. 
                 
  عوارض یبوست
• سردردهای متنوع          
• درد پشت
• زوال عقل
• افسردگی
• فراموشی
• خواب آلودگی
• احساس سوزش در صورت، چشمها، دستها یا پاها
• پرش عصبی ( حرکات غیر ارادی ناگهانی و تکراری)
• عدم توانایی تمرکز
• خرفتی
• بی تصمیمی
• نفخ
• خستگی
• بیماریهای پوستی
• درد شکمی
• چشمان خشک
• چشمان پراشک
• اختلالات بینایی
• اختلالات سینوس
• قولنجهای شکمی
• نبض نامنظم
• سوء هاضمه  
• تهوع
• درد بواسیر
• بوی بد دهان
• بوی نامطبوع بدن
• بوی نامطبوع پا
• تحریک پذیری
• یبوست
• اسهال
• باد شکم
• سرما خوردگی
• احتقان ( تورم غشاء های موکوسی)
• بی خوابی
• خواب بهم ریخته
• افتادگی اعضاء شکم
• التهاب مفاصل
• ترس از نور( حساسیت به نور)
• درد پشت چشم
• حساسیت به صدا
• افسردگی شدید
• جنون
• اغماء
• هذیان گویی
• آب مروارید
• فشار خون بالا
• فشار خون پایین
• تصلب شرائین
• التهاب آپاندیس
• التهاب یا بزرگی طحال
• کیستهای تخمدان
• تومورها
• تحلیل رفتن عضلانی
• تحلیل اعضاء
• چین و چروک پوست
• تغییرات ظاهر بدن
• کورک
• کفگیرک
• خارش
• جوش
• تغییرات هیکل
• پوست سرد
• صافی پا
• پستانهای فیبروسیستیک
• درد های ساق
• بی قرارای
• پرش عضلات
• افکار ناپاک و منحط
• التهاب پستان
• امراض کلیوی
• مشکلات لوزه
• عفونت مثانه

لیست دیگر
• خستگی
• عصبانیت
• مشکلات گوارشی
• سوء جذب مواد غذایی
• تظاهرات پوستی
• اختلالات غددی
• اختلالات گردش خونی عصبی
• سردردها
• التهاب مفاصل
• درد پایین کمر
• سیاتیک ( التهاب عصب سیاتیک در لگن)
• آلرژی ها
• آسم
• امراض گوش، چشم، بینی و گلو
• نامنظمی ضربان قلب
• تغییرات پاتولژیک در پستانها

نظر دانشمندان در مورد یبوست
1- دکتر Allan Eutis  ،مدرس دانشگاه پزشکی شهر تولان، در سال 1912 گزارش داد که 121 بیمار با آسم برونشی توسط پاک سازی مسمومیت خونی با منشا روده ای که در همه موارد وجود داشت، بهبود یافتند. دکتر Rochester از دانشکده پزشکی دانشگاه بوفالو در سال 1906 بیان نمود که بعد از بیست و سه سال مشاهده، نتیجه گرفتم  که مسمومیت خونی با منشا روده ای علت زیربنایی آسم است. او گفت " باور دارم نتایج درمانی این اعتقاد مرا تصدیق میکند"  
2- دکتر Lane اعتقاد داشت که التهاب مفاصل در غیاب مسمومیت خونی با منشا روده ای نمی تواند ایجاد شود وگفت مدارک بالینی و عکسهای رادیولژی از عدم تحرک روده ای در بیماران دارای التهاب مفاصل وجود دارند. علاوه بر آن، ایشان بیان نمود که " هنگامی که بیماری عدم تحرک روده بطور موثری مورد درمان قرار می گیرد علائم بیماری ناپدید می شوند و برخی اوقات بیماران با سرعت شگفت آوری بهبود می یابند." دیگرافراد ارتباط بین مسمومیت خونی با منشا روده ای و التهاب مفاصل ( آرتریت) را تایید می کنند.
3-  Max Gerson دکتر کایروپراکتیک و طب طبیعی در کتابش تحت عنوان" بیماریهای تمدن جدید و مکرشان"، ادعا می نماید که التهاب مفاصل بطور موفقیت آمیزی می تواند با یک روزه که بلافاصله با یک رژیمی از غذاهای خام و آب سبزیجات خام دنبالگیری شود درمان گردد. "  موارد شدید التهاب مفاصل را می توان با روزه های متناوب یا  مصرف یک رژیم آب سبزی با یک غذای گیاهی تا جائی که حداقل هفتاد و پنج در صد خوراک خام یا نپخته باشد، مدیریت نمود
4- دکتر Arthur Guyton  که  سالها استاد و رئیس گروه بخش فیزیولؤی و بیوفیزیک دانشکده پزشکی دانشگاه Mississippi  بوده اینطور بیان می نماید که " بیماریهای سمی قلب "می تواند منجر به ضربانات نامنظم (آریتمی) شود. دکتر  Bodeen موافق است. در اواخر دهه 1980، دکتر  Bodeen  گزارشی در مورد بیمار ویژه ای که یک خانم جوان بود و به مطب او به دلیل نامنظمی ضربان قلب مراجعه کرده بود، ارائه داد. علائم بیماری او بطور کامل با تمیز کردن روده بزرگ و تغییر غذائیش، بطوریکه به میزان زیادی یک روده سمی مزمن را بهبود بخشد، تخفیف یافت. قبل از تشخیص روده سمی مزمن، خانم جوان قادر نبوده است تا علت نامنظمی ضربان قلبش را پیدا نماید، اگر چه چندین بار در بیمارستان بستری شده بود و تعدادی آزمایش تشخیصی که در طب نوین استفاده می شود برایش تجویز شده بود. به نظر میرسد که هیچ کس ارتباطی بین یک روده سمی مزمن و نامنظمی گاه گاه قلب برقرارنکرده بود. ارتباط بین این دو بیماری در سال 1916 توسط دکتر D.J.Barry  ، استاد فیزیولژی در دانشگاه شهر Cork  انگلستان، مورد توجه واقع شده بود. او چنین اظهار نظر کرده بود:" به نظر شک کمی وجود دارد که موادی که یک عملکرد مخربانه روی عضلات واعصاب قلب دارند، حتی تحت مواقع ظاهرا طبیعی، هم در روده کوچک و هم روده بزرگ تشکیل شده اند."
5- همین اصل در مورد حاملگی کاربرد دارد. دکتر R.C.Brown  ، جراح متخصص زنان و زایمان در انگلستان در سال 1930 میلادی، اکلامپسی ( بطوررایج مشهوربه مسمومیت خونی حاملگی است ) و مسمومیت خونی با منشا روده ای را بهم ارتباط داد. پره اکلامپسی و اکلامپسی بیماریهایی هستند که بصورت یک معضل حاملگی ایجاد می شوند. مشخصه این بیماریها  افزایشی در فشار خون، وجود آلبومین در ادرار( یک نوع پروتئین) و ورم است که اگر درمان نشوند، می توانند منجر به اغماء و حملات تشنج گردند.  علت آن بصورت نامعلوم طبقه بندی شده است. اما تاثیر مسومیت خونی مزمن از طریق دستگاه گردش خون و اعصاب می تواند هر قسمتی از بدن را تحت تاثیر قرار دهد.
6- دکتر C.A.Harter    مدرس آناتومی و فیزیولژی در درمانگاه نیویورک در سال 1982 فساد روده ای را به صرع در سی و یک بیمار ارتباط داد. او بر اساس درمان موفقیت آمیز صرع با استفاده از داروهایی که فعالیت باکتریایی روده  را کنترل می نمایند این نتیجه گیری را نمود.
7-  بیماری سمی روده در بسیاری از امراض دستگاه عصبی دخیل است. دکتر Satterlee  و Eldridge  در مقاله علمی که در گردهمایی سالانه انجمن پزشکی آمریکا در سال 1917 قرائت کردند، تجارب خود را با 518 بیمار با علائم ذهنی، شامل تنبلی ذهنی، کندی و بلاهت، از دست دادن تمرکز و یا حافظه، ناهماهنگی ذهنی، حساس شدن و زودرنجی، فقدان خودباوری، اضطراب بیش از حد و بیهوده، درون گرایی افراطی، وسواس در مورد سلامتی خود، ترسهای بی پایه، افسردگی و مالیخولیا، وسواسها و اعتقادات غلط ، توهمات، تمایلات خودکشی، هذیان و اغماء سبک، گزارش دادند. این دو پزشک موفقیت در از بین بردن این علائم را با کمک رفع مسمومیت خونی با منشا روده ای گزارش دادند. طی بحث متعاقب ارائه نمودن این مقاله، دیگر پزشکان گزارش دادند که آنها تجارب مشابه داشته اند. این مسئله با درنظر گرفتن  اعتقادات رایج  امروزه واقعا قابل توجه است.
8- از مطالب جالب قابل در نظرگرفتن مقاله اخیرتری است به نام " نمودهای بیوشیمیایی متابولیسم ایندول در افراد طبیعی و اسکیزوفرنیک" که توسط  Herbert Sprince  نوشته شده   است. در این مقاله بسیار پیشرفته، یازده آزمایشگاه مستقل از یکدیگر متوجه شده اند که حداقل پنج برابربیشتر ماده               6-Hydroxyskatole در ادرار  اسکیزوفرنی ها نسبت به افراد سالم پیدا کرده اند.  Sprince می گوید یک چنین توافق سراسری بسیاربارزومعنادار است، زیرا این منطقه ای است که اختلاف نظر قانون است نه توافق. مهم است که توجه نماییم   6-Hydroxyskatol بطور اولیه از Skatole در روده نشات می گیرد، و خود Skatole از عمل تخمیرکننده باکتریها روی تریپتوفان منشا می گیرد، همانطور که قبلا ذکر شد.
9- دردعصبی بین دنده ای دردی است که در قفسه سینه در ناحیه بین دنده ها است. هر دکتر  Car Van Noorden  ، استاد در کلینیک پزشکی شهروین در اتریش، در سال 1913" دردهای خصوصا شایع که مشابه با سیاتیک معمولی یا دردهای عصبی بین دنده ای بودند" پیدا نمود. درد عصبی سیاتیک دردی است معمولا از منشا اعصاب نخاعی در پایین کمرکه تیرکشیده وتا پایین یک یا دو ساق می رود.دو این علائم، شکایات شایعی هستند. دکتر Noordin  این بیماریها را با رفع مسومیت خونی با منشا روده ای درمان نمود. کایروپراکتورها این نوع بیماریها را زیاد می بینند. به متخصصین سلامتی زیاد توصیه می کنم تا  حقایق در مورد تحریک  اعصاب ناحیه پایین کمر طی بیماری مسمومیت خونی با منشا روده ای  را مرور نمایند.
10- مشکلات مختلف پوستی نیز به مسمومیت خونی ناشی از روده ربط داده شده است. دکتر J.F.Burgess  ، مدرس بیماریهای پوست در دانشگاه McGill و متخصص پوست همکار در بیمارستان عمومی شهر مونترال، نتیج مطالعه اش را روی یکصد و نه مورد اگزما گزارش می دهد. او این چنین بیان می نماید: بر اساس مشاهدات بالینی و تستهای حساسیت بر ضد اسیدآمینه های مختلف و مواد قلیایی سمی ایجاد شده توسط باکتریها، اگزما احتمالا به علت مسمومیت با منشا روده ای می باشد. دکتر Bodeen   بیمارانی داشت که نوع شدید بیماری پسوریازیس ( داء الصدف) ، یک بیماری پوستی اگزمایی، داشتند و متعاقب سم زدایی از دستگاه گوارش از بین رفت. نه دکتر Bodeen  و نه من آنقدر تند نمی رویم که ادعا نماییم مسمومیت خونی با منشا روده ای علت تمام بیماریهای پسوریاتیک است، اما اعلام می کنیم یک ارتباط قوی بین وضعیت سمی روده و بسیاری از انواع  تظاهرات پوستی و بیماریهای اگزمایی وجود دارد.
11- دلالتهایی وجود دارند که مسمومیت خونی با منشا روده ای ممکن است ریسک سرطان را زیاد نماید. بعضی پزشکان معتقدند که شروع بیماری بدخیم در اعضاء مختلف از درون طیف وسیع بیماریهایی که همراه با عدم تحرک روده ای هستند بر میخیزد. دکتر Lane احساسش را این چنین ثبت نمود که " من  بطور بیش از حدی توسط توالی سرطان و عدم تحرک روده ای تحت تاثیر قرار گرفته ام." در سالهای اخیرتر،  تحقیق جراح انگلیسی دکتر Dennis P. Burkitt شیوع کمتر چندین نوع سرطان را در میان بومیان آفریقایی که غذای با فیبر بالا می خورند ، که زمان عبور مواد از روده را کاهش می دهد، تایید کرده است.
12- تحقیقاتی مثل یک مطالعه در سال 1980 در دانشگاه پزشکی کالیفرنیا در شهر سانفرانسیسکو به اعتقاد ابتدای قرن بیستم که سموم درون روده می توانند اثرات مخرب روی بدن داشته باشند، جان تازه ای بخشید. این مطالعه دلالت ضمنی به احتمال اینکه عدم تحرک روده ای علت سرطان است داشت. این یافته ها اشاره به یک ارتباط بین رژیم سرشار از چربی ، فیبر پایین و ریسک افزایش یافته سرطان پستان داشت.  مطالعه برروی 1481 زن غیر شیرده ادعا کرد که یبوست مزمن به سلولهای غیر طبیعی یافت شده در مایعی که از پستان زنان گرفته شده ارتباط دارد. قبلا، همین سلولها در زنان با سرطان پستان دیده شده بودند. این سلولهای غیر طبیعی به میزان پنج برابر بیشتر در زنانی که اجابت مزاجهای کمتر از سه بار در هفته داشتند پیدا شده بودند. یبوست مزمن بعنوان نتیجه مصرف بیش از حد غذاهایی با پروتئین ، چربی و کربوهیدراتهای تصفیه شده بالا ترجیحا به یک رژیم غذایی با فیبر بالا مثل میوه ها، سبزیجات و غلات تصفیه نشده شناخته شده بود. در حقیقت، یبوست به نظر میرسد که به طور واضح در بین کسانی که رژیم با فیبر بالا خورده اند وجود نداشته باشد

علل یبوست
1- رودل
2- استرس
3- مادرزادی
4- سرطان
5- انگل
6- غذای بد و بدون فیبر

درمان یبوست و رژیم پاکسازی روده
1- پاکسازی از پنج محوراصلی
الف: کلیه
ب- ریه
ج- لنف
د- پوست
ه- روده
برنامه پاکسازی هفت روزه با آش سرد
هرکس باید سالی سه تا چهار بار برنامه پاکسازی روده را داشته باشد. پاکسازی روده در غالب یک رژیم هفت روزه به شکل زیر میباشد
شب قبل از شروع روزه هفت روزه باید یک قرص ضد یبوست میل بفرمایید و سپس با یک سرنگ مخصوص کودکان یک فنجان روغن زیتون یا کتان تنقیه نمایید و سعی کنید تا صبح روغن را نگاه دارید
شروع رژیم: طی هفت روز نباید بجز از آش زیر چیز دیگری میل کنید و باید آب زیاد مصرف کنید. اگر بتوانید هر روز تنقیه کنید بسیار خوب است. شستشوی روده بیشتر توصیه میشود. هر روز پوست را با برس نرم ماساژ دهید و دوبار طی هفت روز کیسه بکشید (کیسه میتواند با خمیر نمک باشد. برای درست کردن خمیر نمک باید نمک را در یک استکان ریخته تا نصف آن پر شود. سپس آهسته به آن آب اضافه کنید تا قوام خمیر شود) روزی بیست و پنج دقیقه پیاده روی کنید. به اخبار گوش ندهید و فیلمهای فقط کمدی ببینید. سعی کنید از موبایل خود زیاد استفاده نکنید. روزی دو لیوان از  مخلوط عرق خارخسک و کیالک  در روز و یا دو لیوان آب هندوانه بخورید.
آش زیر را روزی سه بشقاب میل کنید: گشنیز، جعفری ، اسفناج ، کرفس و تمبر هندی پخته ( دو قاشق غذاخوری در هر بشقاب باشد) به اضافه سیب زمینی ، پیاز و نمک اضافه شود.  لطفا تعداد دفعات اجابت مزاج را یادداشت کنید و به رنگ مواد دفعی توجه کرده و از آنها عکس بگیرید.
دستور سالاد: روزی سه بار سالاد مصرف شود. سالاد باید یکبار کاهو، یکبار کلم و مشتقات آن مثل گل کلم، خود کلم و بروکلی و یکبار هم شیرازی باشد. سس سالاد باید سرکه سیب ارگانیک یا آبغوره و روغن پاکسازی باشد. روغن پاکسازی ( روغن بادام شیرین ) را میتوانید از صبح تا شب یک لیوان میل کنید ( به تدریج با اضافه کردن به سالادها).
غذاهای مجاز: عسل، خرما و توت ، تخم مرغ محلی انواع روغن ها و کره . میوه های غیر شیرین مثل خیار جگر گوسفند
غذاهای ممنوع: شکر و شیرینی، انواع گوشت، نان و لبنیات بغیر از کره و ماست محلی
در موارد شدیدتر باید از داروی پاکسازی دکتر رستگارپناه استفاده کنید